提升专注力:阿尔法脑波音乐可以帮助我们集中注意力,提高学习和工作效率。 缓解压力:听音乐可以让我们的身心得到放松,减轻压力和焦虑。 改善睡眠:在睡前听一些阿尔法脑波音乐,可以帮助我们更快地入睡,提高睡眠质量。 提升创造力:这种音乐可以激发我们的创造力和想象力,让我们更有灵感。
20250903【长寿养生减压课程】【陶思璇的睡眠质量提升课:聆听α波声音,拥有婴儿睡眠】共 27 个项目218.6MB218.59MB
睡眠质量提升课218.59MB
01 试听-放松身心,午间能量补充.mp39.03MB
01 试听-放松身心,午间能量补充.pdf241.23KB
02 你属于哪一类失眠者?.mp37.88MB
02 你属于哪一类失眠者?.pdf7.21MB
03 出门在外的助眠秘方.mp311.42MB
03 出门在外的助眠秘方.pdf236.49KB
04 燥热环境下的助眠秘籍.mp311.3MB
04 燥热环境下的助眠秘籍.pdf8.08MB
05 身体抱恙是的助眠秘笈.mp320.47MB
05 身体抱恙是的助眠秘笈.pdf9.51MB
06 职场精英的专用助眠曲.mp311.68MB
06 职场精英的专用助眠曲.pdf1.94MB
07 用更好的状态迎接挑战.pdf303.69KB
07 用更好的状态迎接挑战1.mp316.45MB
08 安然入眠,15分钟让自己充满自信.mp317.06MB
08 安然入眠,15分钟让自己充满自信.pdf1.17MB
09 失恋者的专属陪伴.mp321.5MB
09 失恋者的专属陪伴.pdf412.36KB
10 多梦浅眠者的福音.mp316.9MB
10 多梦浅眠者的福音.pdf453.97KB
11 长期失眠者的专属秘方.mp313.66MB
11 长期失眠者的专属秘方.pdf249.8KB
12 噩梦后的身心修复,快速进入最佳状态.mp318.37MB
12 噩梦后的身心修复,快速进入最佳状态.pdf268.99KB
13 做一个失眠疗愈高手.mp312.56MB
13 做一个失眠疗愈高手.pdf291.47KB