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20250826《30天精力提升训练营视频课程》共 29 个项目1.8GB

  • 发布时间：
    2025-09-14 02:13:20
  • 文件大小：
    共计 29 个文件，合计：1.78GB
  • 资源来源：
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你是否正在面临这样的问题？工作使你疲惫，极少休息，不断消耗？ 制定的计划难以完成，很难长时间专注做事？休息效果差，晚上焦虑失眠， 第二天更加疲惫？业余时间想看书、自学，但是下班了就累得只想躺着？ 每个人都可以通过系统、科学的方法提升自己的精力， 一个精力充沛的人每天比精力差的人多出 5 个小时的时间， 如果你也想让自己变得更加精力充沛，跟薛笑老师一起学成功人士的精力管理术。
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20250826《30天精力提升训练营视频课程》共 29 个项目1.8GB1.78GB
1.第1节：你的精力是哪个等级？.mp427.68MB
3.第二节：建立关于精力的正确认知，少走10倍弯路.mp423.65MB
5.第三节：高效运动法.mp448.24MB
6.7.8直播答疑.mp4305.81MB
7.第四节：正确的饮食方法.mp441.72MB
8.第五节：睡眠.mp442.22MB
9.第六节：如何早起，如何利用好早晨的时间.mp430.71MB
10.第七节：习惯养成法（一）.mp438.93MB
11.第八节：习惯养成法（二）.mp456.25MB
12.第九节：主动切换法.mp426.85MB
13.7.15第十一期精力提升训练营直播答疑.mp4361.96MB
14.第十节：为什么越休息越累.mp433.24MB
15.第十一节：正念.mp430.9MB
16.第十二节：power nap.mp426.62MB
17.第十三节：情绪.mp427.53MB
18.第十四节：如何处理负面情绪.mp423.64MB
19.第十五节：对抗焦虑.mp421MB
21.第十六节：专注力.mp481.72MB
23.第十七节：去除杂念+冥想进阶.mp457.57MB
25.第十八节：克服拖延.mp470.65MB
27.第十九节：如何制定计划.mp453.41MB
29.第二十节：心流：获得最佳体验.mp472.79MB
31.第二十一节：现状：分析评测你现在的生活.mp453.57MB
33.第二十二节：找到核心价值观，创建人生的罗盘.mp459.82MB
35.第二十三节：寻找人生目标.mp469.02MB
37.第二十四节：绘制人生路径实现思维导图.mp416.51MB
39.第二十五节：绘制人生思维导图.mp48.32MB
41.第二十六节：制定人生计划.mp421.48MB
43.7.22精力提升训练营直播答疑.mp487.81MB
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