通过对体能训练、膳食方案的调整,帮助你管理精力,在21天内养成易瘦体质,更好的进行精力管理,能够在减重的同时,保持充沛的精力。
20250826《21天养成高效易瘦体质行动营》共 6 个项目299.7MB299.68MB
第0讲体重管理不是少吃多运动。31.18MB
1第0讲体重管理不是少吃多运动。.mp431.18MB
第1讲怎么用饮食养成易瘦体质?41.33MB
1第1讲怎么用饮食养成易瘦体质?.mp441.33MB
第2讲怎么不运动还减脂?85.42MB
1第2讲怎么不运动还减脂?.mp485.42MB
第3讲怎么运动让你的状态越来越好?72.33MB
1第3讲怎么运动让你的状态越来越好?.mp472.33MB
第4讲怎么睡出好精力?69.42MB
1第4讲怎么睡出好精力?.mp469.42MB
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