【教程】篮球教学 33天运球强化课程 mp4 【3.3GB】

清天飞狗

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2025-09-16 06:36:22
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《篮球教学33天运球强化课程》简介《篮球教学33天运球强化课程》是一套系统、高效的运球训练计划，专为篮球初学者、进阶者及希望提升控球能力的球员设计。课程以 33天为周期，每天，安排针对性训练，从基础到高阶逐步提升，帮助学员扎实掌握运球技巧，增强球感与控球稳定性。课程内容涵盖：课程采用分解教学+每日打卡模式，搭配动作示范与错误纠正，确保学员逐步突破瓶颈。无论是校园篮球爱好者，还是希望提升竞技水平的球员，都能通过33天的系统训练，显著提高运球熟练度与自信心，为实战打下坚实基础。

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篮球：33天运球强化课程3.32GB

33天综合训练运球课.mp454.1MB

二阶段变向模式训练 #14.mp4115.05MB

二阶段变向模式训练 #15.mp481.09MB

二阶段变向组合练习 #20.mp4101.25MB

二阶段变向组合练习 #21.mp4115.57MB

二阶段原地变向练习 #16.mp499.93MB

二阶段原地变向练习 #17.mp4101.65MB

二阶段原地变向练习 #18.mp499.24MB

二阶段原地变向练习 #19.mp482.85MB

二阶段运球模式训练 #11.mp499.02MB

二阶段运球模式训练 #12.mp4109.85MB

二阶段运球模式训练 #13.mp4101.35MB

三阶段变向组合练习 #22.mp4100.64MB

三阶段高阶运球组合 #28.mp4105.67MB

三阶段高阶运球组合 #29.mp489.33MB

三阶段高阶运球组合 #30.mp491.2MB

三阶段高阶运球组合 #31.mp492.36MB

三阶段高阶运球组合 #32.mp4107.26MB

三阶段高阶运球组合 #33.mp4101.31MB

三阶段运球步伐组合 #23.mp4105.25MB

三阶段运球步伐组合 #24.mp4105.2MB

三阶段运球步伐组合 #25.mp4105.5MB

三阶段运球步伐组合 #26.mp4102.9MB

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一阶段动态球感练习 #4.mp497.63MB

一阶段动态球感练习 #5.mp498.41MB

一阶段动态球感练习 #6.mp4100.66MB

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一阶段原地球感练习 #2.mp497.1MB

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一阶段运球模式训练 #7.mp4112.93MB

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共34个文件，合计：3.32GB

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