重新找回自己

神人级别的

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2025-10-27 08:48:32
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夸克网盘
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夸克网盘重新找回自己 [励志成功] [pdf+全格式]
在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下，我们越来越感到身心的“动荡”：如何培养成长型思维？如何平衡眼前的生活与遥远的梦想？如何在理想与平庸获得平衡感？如何处理生活中的匮乏感？如何处理亲密关系？如何克服拖延症？如何获得人生的意义？如何接纳，以及如何改变？如何实现自我转变？……?《重新找回自己》是知名心理咨询师陈海贤暖心之作，也是能够帮助当代人解决心理困惑和难题的作品。?全书分为九大章节，书中既有专业的心理学知识，又有丰富动人的心理咨询案例，还有与案例相对应的实践方法。而且陈老师在每个章节的最后加了“多年后的回望”，成长后的陈海贤来回望六年前的陈海贤，读者能从中看到陈老师文字蕴藏的智慧、豁达、淡然。。…...
maken370
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夸克网盘《调情学情感沟通的艺术》直男必看重新找回生活的乐趣[pdf]
内容简介——PDF电子书随着数字时代的来临，在线交友蔚然成风，人们习惯于在线开启话题，却越来越害怕在现实生活中展开互动。正因如此，人们才更需要回归社交的本质：面对面接触。谈话、肢体语言、眼神接触所带来的火花，才是无可取代。社会、文化人类学家、调情学教练琼?史密斯在本书中，透过“打破迷思、建立规则、不断练习”来告诉我们，能否掌握情感沟通的艺术并非只能仰赖天分，通过学习沟通技巧和方法能让人建立自信、了解自己。如果你没有和陌生人讲话的信心、总是在与异性的交谈中感到紧张、时刻担心被拒绝、不确定怎样维持一段亲密关系……这本书可以为你提供所有的答案。在本书中，她将社会学、文化人类学应用在社交技巧中…...
黄桃子0502吾爱
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夸克网盘《调情学情感沟通的艺术》直男必看重新找回生活的乐趣[pdf]
内容简介——PDF电子书随着数字时代的来临，在线交友蔚然成风，人们习惯于在线开启话题，却越来越害怕在现实生活中展开互动。正因如此，人们才更需要回归社交的本质：面对面接触。谈话、肢体语言、眼神接触所带来的火花，才是无可取代。社会、文化人类学家、调情学教练琼?史密斯在本书中，透过“打破迷思、建立规则、不断练习”来告诉我们，能否掌握情感沟通的艺术并非只能仰赖天分，通过学习沟通技巧和方法能让人建立自信、了解自己。如果你没有和陌生人讲话的信心、总是在与异性的交谈中感到紧张、时刻担心被拒绝、不确定怎样维持一段亲密关系……这本书可以为你提供所有的答案。在本书中，她将社会学、文化人类学应用在社交技巧中…...
小一起
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夸克网盘《调情学情感沟通的艺术》重新找回生活的乐趣[pdf]
内容简介——PDF电子书随着数字时代的来临，在线交友蔚然成风，人们习惯于在线开启话题，却越来越害怕在现实生活中展开互动。正因如此，人们才更需要回归社交的本质：面对面接触。谈话、肢体语言、眼神接触所带来的火花，才是无可取代。社会、文化人类学家、调情学教练琼?史密斯在本书中，透过“打破迷思、建立规则、不断练习”来告诉我们，能否掌握情感沟通的艺术并非只能仰赖天分，通过学习沟通技巧和方法能让人建立自信、了解自己。如果你没有和陌生人讲话的信心、总是在与异性的交谈中感到紧张、时刻担心被拒绝、不确定怎样维持一段亲密关系……这本书可以为你提供所有的答案。在本书中，她将社会学、文化人类学应用在社交技巧中…...
吊儿郎当的我
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夸克网盘《重塑大脑回路》正确驾驭大脑回路指南重新找回快乐和健康[epub]
本书从神经科学和心理学的*新研究出发，通俗易懂地解读了抑郁症进程中，大脑如何影响我们的情绪、动机、决策和行为，以及如何被它们所影响，并提供大量日常生活中的简单技巧，帮你掌握正确驾驭大脑回路的指南，重新找回快乐和健康！《重塑大脑回路》了解抑郁症抑郁症患者并不一定会感到悲伤，他们更多的是觉得麻木。（所以抑郁的反面是失去活力。）焦虑和担忧是由不确定性而非确定性所引起的，当所有事情都悬而未决时，杏仁核脑区会变得格外兴奋。（杏仁核活性越高，焦虑水平就越高，所以当你担忧焦虑时，减少选项并且快速做出决定，有助于降低杏仁核的活性并缓解焦虑。）为什么我们总是喜欢在内心中堆积负罪感和羞愧的情绪？（因为它…...
兰州军康
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百度网盘王茉聿《若是彼个人是我》[FLAC/分轨][264.03MB]
专辑名称：若是彼个人是我歌手名称：王茉聿制作发行：福茂唱片发行日期：2024年12月12日专辑语言：闽南语专辑介绍：王茉聿MoYu Wang 2024全新专辑『若是彼个人是我』 12月 12 日全台发行台语音乐市场少见以女性反思自我成长的内在拷问，尽管雾茫茫的眼底，看不见前方的迷惘，仍不放弃寻找着在遗憾与拥有的共存里，存留在时间与空间的爱。好与不好同时在进行着，情绪波动再大，不管多么开心，多么难过到想放弃，这世界始终都不会停止运转。需要的是找到和自己的平衡，只要我们继续往前走着，找回纯粹、找回快乐，保持希望，去掉杂念也放下不必要的期待。快乐的定义一直在改变，我们仍在摸索，仍在…...
筱**的家
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百度网盘王茉聿《若是彼个人是我》[320K/MP3][91.28MB]
专辑名称：若是彼个人是我歌手名称：王茉聿制作发行：福茂唱片发行日期：2024年12月12日专辑语言：闽南语专辑介绍：王茉聿MoYu Wang 2024全新专辑『若是彼个人是我』 12月 12 日全台发行台语音乐市场少见以女性反思自我成长的内在拷问，尽管雾茫茫的眼底，看不见前方的迷惘，仍不放弃寻找着在遗憾与拥有的共存里，存留在时间与空间的爱。好与不好同时在进行着，情绪波动再大，不管多么开心，多么难过到想放弃，这世界始终都不会停止运转。需要的是找到和自己的平衡，只要我们继续往前走着，找回纯粹、找回快乐，保持希望，去掉杂念也放下不必要的期待。快乐的定义一直在改变，我们仍在摸索，仍在…...
huashort868
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百度网盘赖慧如《坚疕》[FLAC/分轨][257.5MB]
专辑名称：坚疕歌手名称：赖慧如制作发行：发现梦想发行日期：2024年09月26日专辑语言：闽南语专辑介绍：赖慧如 2024全新专辑『坚疕』 9月26日全台发行专辑同名主打『坚疕』诉说慧如过去在感情中一再为爱瞒骗自己的惨痛过去！曾遭受暴力对待的她，花了好多年才走出阴霾，重拾快乐。特别邀请金钟影帝蓝苇华MV出演酗酒家暴的老公，和赖慧如精湛逼真的对手戏，替照顾家庭与孩子隐忍家暴的女性们发声！在那段陪伴自己自我痊愈的过程中，看着伤痕反复愈合又再被伤害，在黑暗中漫长度过的日子，令她至今回想仍历历在目。“疗愈”是自我复原的过程，“聊郁”则是在一段漫长的自我整理后，才能鼓起涌起侃侃而谈。赖…...
小倩回来呀
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夸克网盘《丢掉50样东西，找回100分人生》[PDF]
《丢掉50样东西，找回100分人生》[PDF] 内容简介为什么是50样？不是10样、20样？因为，这是一个练习的过程，经验显示，你最少得丢掉50样东西，才能学会“做决定”。多少东西算一样、哪种东西该丢、可以考虑多久？东西可以丢掉，“感觉”怎么丢？放心，本书会教你。《丢掉50样东西，找回100分人生》就是通过丢东西的练习过程，让每个人重新清理自己的人生，找到人生下一阶段的出口，去过一个全新的生活，活出属于自己的人生。作者简介盖尔?布兰克纽约畅销书作家，从第一本著作《你能掌控人生》就气势惊人，卖出50万册的好成绩；《女人，活出你的梦想》亦荣登《纽约时报》、亚马逊网站畅销书排行榜。本书是她…...
墨迹未夨
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百度网盘赖慧如《坚疕》[320K/MP3][91.45MB]
专辑名称：坚疕歌手名称：赖慧如制作发行：发现梦想发行日期：2024年09月26日专辑语言：闽南语专辑介绍：赖慧如 2024全新专辑『坚疕』 9月26日全台发行专辑同名主打『坚疕』诉说慧如过去在感情中一再为爱瞒骗自己的惨痛过去！曾遭受暴力对待的她，花了好多年才走出阴霾，重拾快乐。特别邀请金钟影帝蓝苇华MV出演酗酒家暴的老公，和赖慧如精湛逼真的对手戏，替照顾家庭与孩子隐忍家暴的女性们发声！在那段陪伴自己自我痊愈的过程中，看着伤痕反复愈合又再被伤害，在黑暗中漫长度过的日子，令她至今回想仍历历在目。“疗愈”是自我复原的过程，“聊郁”则是在一段漫长的自我整理后，才能鼓起涌起侃侃而谈。赖…...
龙-珠-改
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夸克网盘《学会吃饭》33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习[pdf]
编辑推荐—— ★ 颠覆百万人生活方式的饮食哲学，风靡欧美的健康饮食法。美国国家卫生研究院前瞻性研究成果。近30年在减重和饮食健康领域最有成效的研究。33个实证有效的饮食练习，手把手帮你剔除错误的饮食习惯，调节你的饮食方式，用更健康自如的方式掌控人生。 ★ 不节食，不运动，你也可以零痛苦零负担拥有健康人生和完美体态。食物不分好坏，停止担心卡路里。察觉自己为什么吃，比吃什么、怎么吃更重要——其实，我们不是为了饿而吃，而是为了焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉，或是喜悦。本书实证有效的饮食方法帮你唤醒你体内的美食家，让你能切实享受每一口食物，重塑自己与食物的和谐。 ★ 樊登读书会创始人樊登博士特别推荐…...
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百度网盘邱丽娃：超越原生家庭，重塑自我之路
探索邱丽娃的《家庭治疗：超越原生家庭活出全新自我》，这是一本深入解析原生家庭对个人成长影响的指南。通过一系列实用的心理练习和正念冥想，本书帮助读者识别并解决由原生家庭带来的情感障碍，如委屈、怨恨和自卑。每章都配有详细的练习指导，如情绪敲击、正念练习和冥想，旨在帮助读者逐步释放负面情绪，重建自信，并学会与家人建立更健康的界限。此外，书中还包含专家答疑，直接解答读者在实践过程中遇到的困惑。无论你是希望改善与家人的关系，还是寻求个人成长和自我疗愈，这本书都是你的理想选择。通过实践书中的策略，你将能够从原生家庭的阴影中走出，活出全新的自我。...
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百度网盘什么都浪漫《浪漫俱乐部》[FLAC/分轨][463.6MB]
专辑名称：浪漫俱乐部演唱歌手：什么都浪漫制作发行：北京博生兄弟文化发行日期：2024年10月16日专辑语言：国语专辑介绍： “ 许愿，人总是浪漫虽站在时光须臾的车站但生命永远在狂欢让我，做一个顽童书写下如诗一般的自传去纵容一切的喜欢 ” 赵二 X 黄小岛 X 一只然《浪漫俱乐部》是由三位浪漫景观制造者，在制作、歌唱、企划及作词的不同分工下，携手共造的一小块“梦的建筑”。这是一场书写浪漫的沸腾之旅，畅谈地球人类在爱、梦、遗憾与未来之间的镜向，坦然面对从生命的各方面先迷失后找回的诚恳，而诚恳的前缀是什么？是承认。承认曾经的失去，承认做错的选择，承认滞留的无趣，然后依然能够打…...
亚亚珍
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百度网盘什么都浪漫《浪漫俱乐部》[附伴奏][18首][320K/MP3][152.36MB]
专辑名称：浪漫俱乐部演唱歌手：什么都浪漫制作发行：北京博生兄弟文化发行日期：2024年10月16日专辑语言：国语专辑介绍： “ 许愿，人总是浪漫虽站在时光须臾的车站但生命永远在狂欢让我，做一个顽童书写下如诗一般的自传去纵容一切的喜欢 ” 赵二 X 黄小岛 X 一只然《浪漫俱乐部》是由三位浪漫景观制造者，在制作、歌唱、企划及作词的不同分工下，携手共造的一小块“梦的建筑”。这是一场书写浪漫的沸腾之旅，畅谈地球人类在爱、梦、遗憾与未来之间的镜向，坦然面对从生命的各方面先迷失后找回的诚恳，而诚恳的前缀是什么？是承认。承认曾经的失去，承认做错的选择，承认滞留的无趣，然后依然能够打…...
雨初晴shine
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百度网盘周深《反深代词》[先听版][FLAC/分轨][310.97MB]
专辑名称：反深代词歌手名称：周深制作发行：华纳音乐发行日期：2024年05月19日专辑语言：国语专辑介绍：以反面窥探天地寻深处无限自我歌手周深第2张全新个人专辑《反深代词》从音乐里分声不同化身不停探寻更“深”处的自己散落在音符文字间的线索碎片等待我们重组属于自己的完整制作人钱雷量声定做以匠人之心雕琢打磨 2024/05/19 反深代词 [ 上篇 ] 1首氛围Intro + 5首全“深”视角【反身代词】=>语言学中指代动作执行者本身，在句中起强调或者反射作用。我自己，你自己，他们自己等。反“深”代词，即反面的周深，与大众熟悉的周深相反，是未被发现的…...
月染轻尘
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重新找回自己

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