《科学减脂：做自己的营养师》视频课程

哭笑不再痴

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2026-02-12 07:42:14
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夸克网盘《做自己的减脂营养师》视频课程
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本课程专为希望科学减脂的人士设计，涵盖从基础理论到实践操作的全方位内容。课程内容包括减脂原理、饮食与训练计划设计、营养素与减脂的关系等关键知识点。通过本课程，您将学会如何根据自身情况制定个性化的减脂计划，避免无效重复减脂，掌握营养素对减脂的影响，以及如何合理安排饮食和训练时间线。无论您是减脂新手还是希望优化现有减脂策略，本课程都将为您提供实用的指导和科学的减脂方法，帮助您实现健康减脂的目标。

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《做自己的减脂营养师》视频课程895.43MB

0.课程前言.mp440.96MB

1.了解自己，避免弯路—避免无效重复减脂.mp4128.7MB

2.减脂原理—知己知彼，科学减脂.mp461.67MB

4.减脂饮食计划设计.mp494.29MB

5.减脂训练计划设计.mp487.02MB

6.营养素与减脂的关系—碳水化合物.mp484.74MB

7.营养素与减脂的关系—蛋白质.mp464.75MB

8.营养素与减脂的关系—脂肪.mp461.01MB

9.营养素与减脂的关系—微量元素.mp480.26MB

10.营养素与减脂的关系—补剂.mp440.27MB

11.营养素与减脂的关系—水.mp484.55MB

12.设计一个一天饮食训练时间线.mp467.22MB

共12个文件，合计：895.43MB

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