《掌控多巴胺》

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2026-04-14 03:44:18
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夸克网盘《掌控多巴胺:告别上瘾与空虚,从即时快乐到深度满足》(azw3+epub+mobi+pdf)
《掌控多巴胺:告别上瘾与空虚,从即时快乐到深度满足》(azw3+epub+mobi+pdf)...
xiaoguaitu
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夸克网盘《掌控多巴胺：告别上瘾与空虚，从即时快乐到深度满足》安娜斯塔西娅·赫罗尼斯[PDF]
书名：掌控多巴胺：告别上瘾与空虚从即时快乐到深度满足作者：【澳】安娜斯塔西娅·赫罗尼斯（AnastasiaHronis出版社：机械工业出版社译者：陆霓出版日期：页数：226ISBN：9787111782810内容简介：疯狂购物，吃大量甜食，不停地刷手机玩游戏，沉迷社交媒体……多巴胺给我们快乐，也偷走我们的人生：它们掏空我们的钱包，透支我们的健康窃取我们的时间，占据我们的注意力和心智夺走我们对生活的掌控感……让我们陷入越快乐越空虚的恶性循环本书基于神经科学与行为心理学的研究成果，揭示了多巴胺如何操纵我们的渴望与冲动，驱动我们对物质和行为产生依赖，并提供了科学有效的策略，帮助我们：重置多巴胺基线水…...
绾*兮
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夸克网盘【[日] 山田知生《最强身心：调控多巴胺与血清素》】
[日] 山田知生《最强身心：调控多巴胺与血清素》。你可以想象，自己的身体和大脑中有两套系统，按下一个“按钮”就可以切换模式，分别是战斗模式和休息模式。当我们学会在这两个奖赏系统之间自如地切换，就可以自如调整身心状态，随时发挥最佳水平，并能让自己在满怀成就感和幸福感、可以发挥丰富想象力的状态下高效工作。本书的意义用一句话来表述，就是我们应当从脑科学的角度理解，“又想躺又焦虑”的状态很可能是由于血清素和多巴胺的不足导致的，因此我们需要做出一些行动，让自己的激素水平充盈起来，使自己更积极、更有动力地去生活。只要懂了这些科学知识，我们就不会轻易被情绪摆布，能更客观地审视自己的状态，更主动地掌控自己…...
jingmin329
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夸克网盘最强身心：调控多巴胺与血清素 [运动养生] [pdf+全格式]
你可以想象，自己的身体和大脑中有两套系统，按下一个“按钮”就可以切换模式，分别是战斗模式和休息模式。当我们学会在这两个奖赏系统之间自如地切换，就可以自如调整身心状态，随时发挥蕞佳水平，并能让自己在满怀成就感和幸福感、可以发挥丰富想象力的状态下高效工作。本书的意义用一句话来表述，就是我们应当从脑科学的角度理解，“又想躺又焦虑”的状态很可能是由于血清素和多巴胺的不足导致的，因此我们需要做出一些行动，让自己的激素水平充盈起来，使自己更积极、更有动力地去生活。只要懂了这些科学知识，我们就不会轻易被情绪摆布，能更客观地审视自己的状态，更主动地掌控自己的身心。…...
萨大姆茶
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城通网盘《失控与自控》格尔德·吉仁泽.epub
我们可以通过软件和算法获得真爱吗？为什么自动驾驶汽车会陷入俄罗斯坦克谬误？我们在网上购物时，有多少五星级好评是真实的，有多少是买来的？我们应该相信决定谁应该获得工作、贷款或社会福利的秘密算法吗？法官和警察越来越依赖不透明的“黑匣子”算法来预测刑事被告是否会再次犯罪或出庭，这可靠吗？如果社交媒体平台的业务是向刊登广告的品牌方出售我们的注意力和时间，那么社交媒体值得信赖吗？我们是否应该沉迷于滚动鼠标浏览消息，让身体产生更多的多巴胺？在智能世界，算法和人工智能越来越多地渗透进我们的生活，甚至决定我们的生活，但我们真的了解这些技术的局限和风险吗？本书告诉我们应该如何正确看待数字技术，并为我们提供掌控…...
米虫大爷
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城通网盘《失控与自控》格尔德·吉仁泽.pdf
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夏*洛落
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城通网盘《失控与自控》格尔德·吉仁泽.mobi
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蘑菇≌RY
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城通网盘《失控与自控》格尔德·吉仁泽.azw3
我们可以通过软件和算法获得真爱吗？为什么自动驾驶汽车会陷入俄罗斯坦克谬误？我们在网上购物时，有多少五星级好评是真实的，有多少是买来的？我们应该相信决定谁应该获得工作、贷款或社会福利的秘密算法吗？法官和警察越来越依赖不透明的“黑匣子”算法来预测刑事被告是否会再次犯罪或出庭，这可靠吗？如果社交媒体平台的业务是向刊登广告的品牌方出售我们的注意力和时间，那么社交媒体值得信赖吗？我们是否应该沉迷于滚动鼠标浏览消息，让身体产生更多的多巴胺？在智能世界，算法和人工智能越来越多地渗透进我们的生活，甚至决定我们的生活，但我们真的了解这些技术的局限和风险吗？本书告诉我们应该如何正确看待数字技术，并为我们提供掌控…...
噬愛丶舊時光
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城通网盘《躁动的无意识》丹尼尔·利伯曼.epub
人类大脑也许是宇宙中最神秘的东西，科学才刚刚开始揭开它的秘密。大脑内发生的点点滴滴，一部分来自你可以察觉和解释的意识，但你的大部分体验、情绪、喜好，却来自大脑中的另一部分——无意识。无论你喜不喜欢，无意识在很多时候决定了你是谁，你将成为怎样的人。无意识是激情和直觉的来源，能够以“天赋”和“灵感”帮助你解决看似无解的问题。但无意识不总是对你有利的，它是原始、狂野且难以控制的，常常引导我们走上自毁的道路，让我们砸烂珍视的物品，伤害心爱的人，破坏和他人的关系…… 心理学家、畅销书《贪婪的多巴胺》作者丹尼尔•利伯曼以一贯清晰简明的文字，带我们从有意识的人类心智出发，以现代心理学和神经科学研究成果，…...
依琪0星然
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城通网盘《躁动的无意识》丹尼尔·利伯曼.pdf
人类大脑也许是宇宙中最神秘的东西，科学才刚刚开始揭开它的秘密。大脑内发生的点点滴滴，一部分来自你可以察觉和解释的意识，但你的大部分体验、情绪、喜好，却来自大脑中的另一部分——无意识。无论你喜不喜欢，无意识在很多时候决定了你是谁，你将成为怎样的人。无意识是激情和直觉的来源，能够以“天赋”和“灵感”帮助你解决看似无解的问题。但无意识不总是对你有利的，它是原始、狂野且难以控制的，常常引导我们走上自毁的道路，让我们砸烂珍视的物品，伤害心爱的人，破坏和他人的关系…… 心理学家、畅销书《贪婪的多巴胺》作者丹尼尔•利伯曼以一贯清晰简明的文字，带我们从有意识的人类心智出发，以现代心理学和神经科学研究成果，…...
请叫活宝ok
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城通网盘《躁动的无意识》丹尼尔·利伯曼.mobi
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夏雪a我爱你
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城通网盘《躁动的无意识》丹尼尔·利伯曼.azw3
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疯狂购物，吃大量甜食，不停地刷手机、玩游戏，沉迷社交媒体…… 多巴胺给我们快乐，也偷走我们的人生：它们掏空我们的钱包，透支我们的健康；窃取我们的时间，占据我们的注意力和心智；夺走我们对生活的掌控感……

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