《科学休息:迅速恢复精力的高效休息法》[EPUB.MOBI.AZW3] 书名:科学休息 : 迅速恢复精力的高效休息法 作者:亚历克斯·索勇-金·庞 格式:EPUB/MOBI/AZW3 标签:休息 效率 成长 ISBN:9787521725025 内容简介: ? 脑科学前沿成果 本书作者结合了脑科学前沿研究成果及世界一流音乐家、奥林匹克运动员、畅销书作家、设计师等成功人士的案例,总结了被《财富》世界500强公司及高效能人士验证过的10大科学休息方法,帮助我们迅速恢复精力。 ? 打破越休息越累的固有误区,建立科学有效的休息模式 睡得越多就越有精神吗?累了出去玩一圈就能缓解疲劳吗?玩游戏看电视就能放…...
揭秘科学休息的核心逻辑与实操技巧,告别无效休息,覆盖碎片化休息、深度放松、精力管理等维度,帮助读者快速恢复身心能量,提升工作与生活效率。
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