本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中,盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害,区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态,以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。盖斯应用微习惯策略,为完美主义者提供了22种实用的解决方案,告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。...
是“微习惯”系列新作,作者区分了积极追求目标的整体完美主义和脱离现实的消极完美主义。 书中用22个实用方案,教我们摆脱拖延、自卑等困扰,像不纠结运动服没洗就放弃锻炼这类借口,其实都是完美主义在作祟。不完美主义者不强迫自己做到极致,重视小进步,反而更容易成功。
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《如何成为不完美主义者》2.4MB
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