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张萌 时间管理50课 （50节，音频）

  • 发布时间：
    2026-08-10 06:52:27
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    共计 58 个文件，合计：623.43MB
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  • 百度网盘 张萌人生管理课：66节高效成长音频课

    张萌亲授《人生管理65课》66节精华音频，系统涵盖精力管理、知识管理、思维升级、人脉经营四大模块。课程包含18个周期礼物法、单点突破法等实用工具，助你掌握目标分解、时间投资、刻意练习等核心技能。每节配套思维导图，附赠12节答疑课解决实操难题，适合职场人士、创业者及自我提升者，用高效方法论突破人生天花板，实现个体崛起时代的快速增值。...
    张萌人生管理课：66节高效成长音频课
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  • 百度网盘 张萌《人生管理65课》（66节，音频）【2020.05完结】

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    张萌《人生管理65课》（66节，音频）【2020.05完结】
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  • 百度网盘 张萌《财富效能15课》：高效能人士必修课

    《财富效能15课》是时间管理专家张萌的精华课程，包含15节音频及配套文档。课程从人生蓝图设计、早起计划到单点突破法、番茄工作法等实用工具，系统提升你的时间管理、效率提升和精力管理能力。特别包含《赢效率手册》《总结笔记》《人生错题本》等独家工具使用方法，帮助职场人士和创业者建立高效能习惯，实现事业与财富双增长。课程融合科学方法论与实战技巧，是突破成长瓶颈、实现人生目标的必修课。...
    张萌《财富效能15课》：高效能人士必修课
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  • 百度网盘 张萌12节视频号实战课：算法+爆款+变现

    张萌视频号训练营专为普通人打造，12节干货课程涵盖算法机制、爆款内容创作、拍摄剪辑技巧及变现闭环。揭秘2021视频号红利，手把手教你用手机制作爆款视频，掌握社群运营+直播带货新玩法。包含开营到结营全流程，附赠最新涨粉变现技巧，助你快速抓住风口，实现私域流量高效转化！...
    张萌12节视频号实战课：算法+爆款+变现
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  • 百度网盘 张萌时间管理50课：从学霸到高效人生的蜕变

    张萌时间管理50课专为渴望提升效率、实现人生进阶的学习者打造。课程涵盖目标设定、早起习惯、高效学习、10000小时定律实践等核心模块，通过7个人物法、小树林计划等实战方法，手把手教你建立个人管理体系。从浙江大学退学逆袭的萌姐，将17年时间管理心得倾囊相授，包含效率手册使用、康奈尔笔记法等30+实用工具，助你破解"学不会""坚持难"的痛点。学完可掌握目标分解、单点突破等四大时间管理法则，实现从时间奴隶到人生主宰的跨越。...
    张萌时间管理50课：从学霸到高效人生的蜕变
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  • 百度网盘 张萌2023年终复盘课：高效总结与新年规划

    张萌老师2023年终复盘课助你系统梳理全年成长，包含上下两期高清视频（MP4）、音频（MP3）及字幕文件，配套可编辑PPT模板和PDF资料包。课程聚焦时间管理、目标达成和效率提升三大维度，通过"复盘四步法"教你将年度经验转化为2024行动计划，特别适合职场人士、创业者和自我提升爱好者。附赠张萌独家年度复盘模板，帮你快速完成：①成就事件盘点 ②关键问题分析 ③制定SMART年度目标 ④设计可落地的成长系统，实现个人能力迭代升级。...
    张萌2023年终复盘课：高效总结与新年规划
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  • 夸克网盘 【2025年中级注册安全工程师【建筑】VIP课程】

    2025年中级注册安全工程师【建筑】VIP课程。 10-建筑《直播加课班》【季涛】ZK【推荐】 09-建筑《36记导师精读》【刘轶】HX 08-通用《备考指导班》【段瑞鹏】XT 07-建筑《框架领航直播》【张勇】HX 06-建筑《教材精讲班》【江凌俊】233【推荐】 05-建筑《云私塾精讲》【杨亚男】HQ 04-建筑《教材精讲班》【程希】RS 03-建筑《教材精讲班》【季涛】SMR 02-建筑《名师精讲通关》【臧雪志】HX 01-建筑《教材精讲班》【韩老师】YL 2024年中级注册安全工程师【建筑】VIP课程 ├── 01-精华文档✿电子教材✿历年真题 ├── 2025安全【建筑】SVIP...

  • 夸克网盘 【2025年中级注册安全工程师【其他】VIP课程】

    2025年中级注册安全工程师【其他】VIP课程。 12-其他《36记导师精读》【于刚】HX 11-通用《备考指导班》【段瑞鹏】XT 10-其他《框架领航直播》【李玉林】HX 09-其他《天一精讲班》【邵红芳】KL 08-其他《万元精讲班》【张海华】LG【推荐】 07-其他《教材精讲班》【王培山】233【推荐】 06-其他《备考指导班》【邵红芳】SMR 05-其他《云私塾精讲》【张梦一】HQ【推荐】 04-其他《教材精讲班》【邱意】RS 03-其他《教材精讲班》【张海华】SMR 02-其他《名师精讲通关》【于刚】HX 01-其他《教材精讲班》【曹老师】YL 2024年中级注册安全工程师【其他】V…...

  • 百度网盘 张萌12节个人品牌定位与变现课

    这套课程由知名个人品牌导师张萌亲授，包含12节精华视频课程，从品牌定位、用户画像到变现心法，系统教你打造高价值个人品牌。课程涵盖品牌卡位、形象打造、产品设计、渠道搭建等核心模块，通过实战案例解析个人品牌变现路径，助你精准定位优势、吸引目标用户、实现商业价值。包含开结营仪式及作业点评，适合创业者、自媒体人、职场精英系统提升个人影响力。...
    张萌12节个人品牌定位与变现课
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  • 夸克网盘 【从零快速上手轻松玩转剪辑】

    从零快速上手轻松玩转剪辑。 专为初学者设计，旨在帮助学员迅速掌握视频剪辑的基础技能，课程涵盖剪辑软件使用、基本剪辑技巧、特效添加及音频处理等实用内容，通过丰富的实操案例与练习，帮助学员轻松上手视频剪辑，提升创作能力，实现精彩视频的制作。 ├── 1_基础第1节-认识FCPX面板 (1).mp4 ├── 2_基础第2节-建立资源库事件项目 (1).mp4 ├── 3_基础第3节-整理分类完成粗剪 (1).mp4 ├── 4_基础第4节-音频处理 (1).mp4 ├── 5_基础第5节-排版思路 (1).mp4 ├── 6_基础第6节-速度控制 (1).mp4 ├── 7_基础第7节-巧用关键帧 …...

  • 百度网盘 【2025年一级造价工程师【土建计量】VIP】

    2025年一级造价工程师【土建计量】VIP。 02-土建计量《真题解析班》【王动兴】HX 01-土建计量《真题解析班》【名师】HQ 10-土建计量《早鸟筑基班》【孙翠霞】HQ 09-土建计量《精讲通关班》【王兴宇】HX 08-土建计量《考点精讲班》【武立叶】HQ 07-土建计量《直播全系课》【雷哥】SMR【推荐】 06-通用《备考指导班》【梁伊】XT 05-土建计量《教材精讲班》【张老师】YL 04-土建计量《框架预热课程》【陈晓庆】HX 03-土建计量《基础精讲班》【孙琦】JG【推荐】 02-土建计量《精品大课堂》【丁雷】YS 01-土建计量《全程资源班》【席老师】YKT【推荐】 ├── 0…...

  • 夸克网盘 崔璀管理课全集

    包括影响力培养、认知思维提升、高情商管理等内容，紧贴职场办公与晋升主题，教你如何在职场风生水起、如鱼得水。...

  • 夸克网盘 【2025春季拍剪效全能集训营】

    2025春季拍剪效全能集训营。 课程内容涵盖摄影基础、视频拍摄技巧、剪辑软件操作、特效与音效处理、内容创作与优化等。通过系统化的训练与实操练习，帮助学员全面掌握拍摄与剪辑的核心技能，提升作品质量与创作效率，实现从零基础到专业水平的快速提升。 ├── 01、影视后期全能班试听课—VOL1—PR剪辑—1.mp4 ├── 02、2024PR和旧版入门区别.mp4 ├── 03、第1节—非编软件的基本认识—修改.mp4 ├── 04、第2节—工程序列和剪辑流程.mp4 ├── 05、第3节—快捷键面板和工具栏.mp4 ├── 06、第4节—时间轴和预览窗.mp4 ├── 07、第5节—三大剪辑技巧.m…...

  • 夸克网盘 PR从零到精通：108节速成课+素材插件软件

    本课程专为PR初学者设计，涵盖108节详细视频教程，从基础操作到高级技巧全面覆盖。课程内容包括PR软件安装、视频剪辑、特效制作、音频处理、调色技巧等，并附带38种转场过渡插件、磨皮插件、降噪插件等实用工具。通过实际案例教学，如自动匹配颜色、视频加马赛克、修复抖动视频等，帮助学员快速掌握PR技能，提升视频制作效率。适合希望从零基础快速成长为PR高手的用户。...
    PR从零到精通：108节速成课+素材插件软件
    PR从零到精通：108节速成课+素材插件软件

  • 夸克网盘 从零快速上手轻松玩转剪辑

    从零快速上手轻松玩转剪辑，课程。这套Final Cut Pro X系统课程由浅入深构建剪辑师能力模型，从软件界面认知到商业项目实战全覆盖。基础模块详解资源库管理、粗剪流程与音频处理核心技术，速度控制与关键帧运用让基础剪辑精准高效。进阶课程解锁磁性时间线操作逻辑，LUT调色与分图层调色技术提升视觉质感，跟踪马赛克和分屏动画制作满足专业级需求。创作思维板块剖析旅拍、产品植入等8大场景的剪辑逻辑，脚本编写与节奏把控方法论贯穿全流程。附加课聚焦音效设计、人声分离、航拍构图等深度技巧，黄绿色调高级感塑造与运动模糊转场实现电影级效果。从生活Vlog到商业宣传片，从快捷键优化到段落感营造，54节实战课程搭配…...

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张萌《时间管理50课》（50节，音频）623.43MB
00【创刊词】为什么人和人会慢慢拉开差距.mp39.52MB
00【快问快答】萌姐为什么从浙江大学全国第一的专业退学.mp38.19MB
01【人生目标】一生的目标怎样确立，7个人物法.轻松搞定.mp315.27MB
02【张萌代表作】100天小树林计划：如何练就纯熟的英语.mp311.55MB
03【早起的习惯】萌姐每天五点早起，坚持17年，是如何做到的.mp313.25MB
04【高效学习】从学渣逆袭到学霸（上）.mp313MB
05【高效学习】从学渣逆袭到学霸（二）.mp310.41MB
05【高效学习】从学渣逆袭到学霸（中）.mp313.72MB
06【高效学习】从学渣逆袭到学霸（三）.mp37.92MB
07【高效学习】从学渣逆袭到学霸（四）.mp314.01MB
08【高效学习】从学渣逆袭到学霸（终）.mp311.24MB
09【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：时间管理的三大误区.mp35.1MB
10【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：时间管理的三大法则.mp317.9MB
11【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：四大方法（目标分解法+单点突破法）.mp311.81MB
12【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：四大方法（核心竞争力法+自我激励法）.mp36.51MB
13【修炼自己的硬本领】如何用10000小时修炼一项技能：简介及误区（一）.mp311.47MB
14【修炼自己的硬本领】如何用10000小时修炼一项技能：误区（二）.mp38.48MB
15【修炼自己的硬本领】如何用10000小时修炼一项技能：目标法.mp313.3MB
16【修炼自己的硬本领】10000小时修炼一项技能：量化目标法.mp311.4MB
17【修炼硬本领】10000小时定律：技能整合法.mp312.2MB
18【修炼硬本领】准确模仿：10000小时定律：准确模仿.mp313.01MB
19【修炼硬本领】设置里程碑计划：10000小时定律.mp38.34MB
20【修炼硬本领】不放弃一切可以锻炼的机会：10000小时定律.mp37.31MB
21【修炼硬本领】设置反馈机制，看到自己的进步：10000小时定律.mp36.47MB
22【修炼硬本领】为自己的身体编程，坚信坚持的力量：10000小时定律.mp39.2MB
23【修炼硬本领】五步实现自我激励：10000小时定律.mp39.14MB
24【工具篇】擅用工具是智者与愚者的分水岭.mp36.06MB
25【工具篇】效率手册：如何将它发挥出80%以上的效力.mp310.3MB
26【效率手册】目标设定+目标分解.mp39.13MB
27【效率手册】效率提升：完美执行力的三大法宝.mp313.86MB
27【效率手册】效率提升：完美执行力的三大法宝.png4.43MB
28【效率手册】学会走钢丝，掌握平衡法则.mp318.45MB
28【效率手册】学会走钢丝，掌握平衡法则.png4.62MB
29【效率手册】如何“坚持”用手册，做时间管理.mp39.47MB
29【效率手册】如何“坚持”用手册，做时间管理.png4.49MB
30【总结笔记】不会复盘的人，提升得慢.mp39.07MB
31【总结笔记】每日总结如何做.mp38.49MB
32【总结笔记】把每周复盘，当成一个有仪式感的项目工程.mp313.65MB
33【社会资本】人际关系管理误区，你必须意识到它的重要价值.mp313.37MB
34【社会资本】人际关系管理原则，掌握两点就够了.mp311.81MB
35【社会资本】四个行动方法.mp313.87MB
36【随手笔记】康奈尔笔记法：高效学习输入工具，爱学习的人必备.mp313.3MB
36【随手笔记】康奈尔笔记法：高效学习输入工具，爱学习的人必备.png1.7MB
37【灵感笔记】一生受用的高效管理工具.mp311.2MB
38【演讲笔记】构建你演讲的系统性思维，学习输出体系之演讲篇.mp314.71MB
39【读书笔记】会学习不代表会阅读，做读书笔记的系统思维.mp312.68MB
39【读书笔记】会学习不代表会阅读，做读书笔记的系统思维.png1.76MB
40【旅行笔记】行走有力量：高效旅行如何整装，如何准备.mp39.25MB
41【体系课】《人生效率手册》之输入系统.mp37.08MB
42【体系课】《人生效率手册》之自我管理系统.mp37.19MB
43【体系课】《人生效率手册》之输出系统.mp36.82MB
44【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（一）.mp328.33MB
45【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（二）.mp310.54MB
46【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（三）.mp318.66MB
47【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾.mp316.65MB
48【向GYL人物学习】我们应该如何学习人物的硬本领（男性7个人物版）.mp310.37MB
49【向GYL人物学习】我们应该如何学习人物的硬本领（女性7个人物版）.mp310.74MB
50【最后一课】反思篇：从《人生效率手册》课程中，我学到了什么.mp311.65MB
共58个文件，合计：623.43MB
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