情绪管理–成为自己情绪的主人

离开那雨季

发布时间：

2026-09-17 07:33:22
文件大小：

共计 20 个文件，合计：516.35MB
资源来源：

夸克网盘
资源售价：

10积分
收藏

・本站会员获取资源无需消耗积分。
・获取资源后可以在「个人中心」24 小时内无理由退积分。
・为防止资源链接失效，请及时转存文件。

夸克网盘【觉醒让自己做一个通透的强者】
觉醒让自己做一个通透的强者。该课程旨在帮助个体实现内心觉醒，提升自我认知和情商。学员将学习情绪管理、自我领悟和心灵成长，以成为更加通透且坚强的个体，应对生活与挑战，实现全面成长与发展。 ├── 第01节试听课一个让你醒翻灌顶，拥有通透人生的开悟觉醒课.mp4 ├── 第02节第1课李老师带你扒开人性的秘密，让你一眼看清所有人.mp4 ├── 第03节第2课10分钟带你拿捏人性的弱点，让你改变自己的命运.mp4 ├── 第04节第3课人性操控的衍变与发展，那些高位者成功的秘密.mp4 ├── 第05节第4课顶层人士不愿意分享的人性天书.mp4 ├── 第06节第1课千万别掉进概念误区，2步带…...
安*乔
12
0
百度网盘周贵银《非常幸福》：财富、家庭、子女、情绪四维幸福指南
《周贵银《非常幸福》：财富、家庭、子女、情绪四维幸福指南》是一本全面解析人生四大核心问题的实用指南。本书通过财富篇、夫妻篇、子女篇和情绪篇四个维度，深入探讨了如何实现财富自由、构建和谐夫妻关系、智慧教育子女以及有效管理情绪。财富篇揭示了财富显现的核心原因及提升福报的实用方法；夫妻篇分析了夫妻关系的本质及解决矛盾的有效策略；子女篇提供了智慧教育的具体方法和误区警示；情绪篇则帮助读者从情绪奴隶转变为情绪主人，掌握控制情绪的技巧。无论是追求财富、改善家庭关系、教育子女还是提升情绪管理能力，本书都提供了系统而实用的解决方案，助您全面提升生活幸福感，迈向更加圆满的人生。...
坑爹的周太狼
6
1
百度网盘觉醒-做一个通透强者，让你醍醐灌顶，拥有通透人生，掌握强大的秘密
课程内容第01节试听课一个让你醒翻灌顶，拥有通透人生的开悟觉醒课.mp4第02节第1课李老师带你扒开人性的秘密，让你一眼看清所有人.mp4第03节第2课10分钟带你拿捏人性的弱点，让你改变自己的命运.mp4第04节第3课人性操控的衍变与发展，那些高位者成功的秘密.mp4第05节第4课顶层人士不愿意分享的人性天书.mp4第06节第1课千万别掉进概念误区，2步带你掌握事物真正本质.mp4第07节第2课3个选项让你摆脱“月光族”选出自己的逆袭道路.mp4第08节第3课穷人该怎么翻身.3个方法让你改变人生，出人头地.mp4第09节第4课1个公式让普通人也能轻松实现人生自由.mp4第10节第5课揭秘!那…...
吟竹曦雪
7
0
夸克网盘情绪管理视频集训营 – 科学疏导情绪 21天成长计划 mp4 【18.1GB】
情绪管理视频集训营是专为职场人、学生党及情绪易波动群体设计的沉浸式心理训练课程，以“认知情绪-接纳情绪-管理情绪”为核心逻辑，通过21节高清视频课+实战练习，帮助学员从根源上破解焦虑、愤怒、内耗等情绪难题，建立稳定的心理韧性。课程由资深心理咨询师与情绪管理专家联合研发，结合认知行为疗法（CBT）、正念减压（MBSR）等科学理论，通过案例拆解（职场冲突/亲密关系/家庭矛盾场景）、情景模拟（愤怒瞬间应对/焦虑情绪疏导）、工具练习（情绪日记模板/压力自测量表）三大模块，手把手教学员识别情绪信号、调整思维惯性、掌握“暂停-分析-行动”的管理流程。视频采用短平快设计（每节约10-15分钟），支持碎片化…...
百合控蓝
33
0
夸克网盘儿童绘本故事《生气王子》PPT
《生气王子》是一本旨在帮助孩子理解和管理自己情绪的儿童绘本。故事的主人公是一个名叫艾米尔的小王子，他经常因为一些小事而生气，导致他的生活和周围的人都受到了影响。艾米尔的爸爸决定帮助他学会控制情绪，于是带他去了一个神奇的地方，那里有各种各样的情绪精灵。在这次奇妙的旅程中，艾米尔学习到了每种情绪都有其存在的意义，生气也不例外。他逐渐学会了如何识别自己的情绪，以及如何以更健康的方式表达和处理生气。通过与情绪精灵的互动和爸爸的引导，艾米尔开始改变自己对生气的看法，并找到了冷静下来的方法。这本书通过生动有趣的故事情节和富有教育意义的内容，向孩子们传达了一个重要的信息：生气…...
孤单时独自狂欢
13
0
百度网盘张德芬：女性心灵修炼课 – 唤醒内在能量
探索张德芬的心灵修炼课程，专为现代女性设计，旨在唤醒和提升内在能量。本课程通过一系列精心设计的音频和PDF材料，包括觉知力提升、情绪管理、冥想练习和自我觉察等，帮助女性深入了解自我，培养内在力量。无论是面对日常挑战还是追求个人成长，这些课程都能提供实用的指导和深刻的洞察，助你在生活的各个方面实现自我超越和内在和谐。立即加入，开始你的心灵成长之旅，发现更强大的自己！...
王*水7
1
0
夸克网盘情绪舵手：做情绪的主人
...
桃子的金色盒子
2
0
夸克网盘【提供有效情绪价值教程】
提供有效情绪价值教程。为什么你总遇不到“对的人”，爱情不如人意？为什么你和父母越来越“无话可说”，成为了精神上的“陌生人”？为什么你和权威人士交流时，总是克服不了紧张？为什么你总是很努力，却得不到他人的赏识？为什么你已经绞尽脑汁，还是经常把天“聊死”？生而为人，我们无时无刻不需要与“人”打交道，所有关系问题的本质，归根到底，其实是我们在与人交往的过程中不懂得沟通。 ├── 00、什么是情绪价值 ├── 01、提高情商，改变人生的读心术 ├── 02、5分钟打动人心：高情商沟通课 ├── 03、6大模块情商课 ├── 04、高情商表达术 ├── 05、人际交往：从此告别低情商 ├──…...
绾*兮
10
1
城通网盘《拜拜吧，小情绪》29招击溃负面情绪，轻轻松松做情绪的主人.mobi
你常因为人际关系或恋爱问题而心情乱糟糟吗？工作上的失误会使得你成天闷闷不乐吗？别人一句不经意的话，往往搞得自己烦躁不已？我们明知小情绪会让人失去理智，却还是被牵着走…… 其实，人人都会出现小情绪，那么该如何应对小情绪呢？《拜拜吧，小情绪》从小情绪产生的原因入手，分析小情绪的类型，探讨小情绪带给人的影响，并帮助人们认识到，小情绪的出现是正常的，问题的关键是如何正确看待情绪、管理情绪。通过实用方法，帮助人们有能力正确处理负面情绪，找到管理小情绪的办法，从而获得更阳光、更有效率的人生。《拜拜吧，小情绪》作者简介：艾里，心理学硕士，心理咨询师，专栏人气作家。对情绪管理有多年的研究，已发表多…...
爱过陌生痛
17
0
夸克网盘【米娅《魅力成长实操课 (男生版) 》】
米娅《魅力成长实操课 (男生版) 》。一门专注于男性魅力成长和情感能力提升的实操课程，帮助男性塑造出专属的魅力，提升与异性交往的能力。$ B, s/ w% t5 x) O" k- y, W ├── 01_【先导语】全面提高自身魅力，赢得美好感情.mp4 ├── 02_第一节：情绪价值是打开女人内心的钥匙（上）.mp4 ├── 03_第一节：情绪价值是打开女人内心的钥匙（下）.mp4 ├── 04_第二节：重塑自信，消除“低自尊”.mp4 ├── 05_第三节：告别古板无趣，学会幽默聊天.mp4 ├── 06_第四节：如何在初次见面提升印象分（上集）.mp4 ├── 07_第四节：如…...
悲壮的小卡
35
0
夸克网盘育儿心理训练课｜儿童行为矫正+亲子沟通（情绪管理+青少年成长指导）
育儿心理训练课｜儿童行为矫正+亲子沟通（情绪管理+青少年成长指导）-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[细心*橄榄]分享，包含mp4,txt等格式共计74个文件，文件大小为6.13GB，分享时间2025-06-20，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...
我的第6个小号
20
0
夸克网盘觉醒让自己做一个通透的强者【3.3GB】
该课程旨在帮助个体实现内心觉醒，提升自我认知和情商。学员将学习情绪管理、自我领悟和心灵成长，以成为更加通透且坚强的个体，应对生活与挑战，实现全面成长与发展。...
legoumi
10
0
夸克网盘觉醒让自己做一个通透的强者
该课程旨在帮助个体实现内心觉醒，提升自我认知和情商。学员将学习情绪管理、自我领悟和心灵成长，以成为更加通透且坚强的个体，应对生活与挑战，实现全面成长与发展。建议先收藏保存，不定时失效。...
黑羽清风7
27
0
夸克网盘觉醒让自己做一个通透的强者
该课程旨在帮助个体实现内心觉醒，提升自我认知和情商。学员将学习情绪管理、自我领悟和心灵成长，以成为更加通透且坚强的个体，应对生活与挑战，实现全面成长与发展。建议先收藏保存，不定时失效。...
yuanyuan200879
21
0
百度网盘周深《反深代词》[FLAC/分轨][561.66MB]
专辑名称：反深代词歌手名称：周深制作发行：华纳音乐发行日期：2024年09月29日专辑语言：国语专辑介绍：以反面窥探天地寻深处无限自我歌手周深第2张全新个人专辑《反深代词》从音乐里分声不同化身不停探寻更“深”处的自己散落在音符文字间的线索碎片等待我们重组属于自己的完整制作人钱雷量声定做以匠人之心雕琢打磨【反身代词】=>语言学中指代动作执行者本身，在句中起强调或者反射作用。我自己，你自己，他们自己等。反“深”代词，即反面的周深，与大众熟悉的周深相反，是未被发现的一面。另一方面，如同反身代词一样，表示周深自己，在音乐里化作不同分身。或揉杂各种情绪…...
爱笑的angesn
64
0

情绪管理–成为自己情绪的主人

📢 以下文件由夸克网盘用户于2026-06-10分享（文件数量过多时仅展示部分文件）

情绪管理--成为自己情绪的主人516.35MB

课件7.64MB

1.1情绪管理前言.pdf490.22KB

2.1认识我自己.pdf1.64MB

2.2认识情绪.pdf1015.82KB

2.3情绪管理4 大得分点.pdf623.81KB

3.1 情绪管理策略长短期.pdf1009.8KB

3.2 运动睡眠和情绪.pdf579.54KB

4.1.叙事疗法pdf.pdf630.88KB

4.2 焦点解决疗法.pdf430.41KB

4.3理性情绪疗法.pdf413.64KB

4.4正念认知疗法.pdf951.32KB

视频508.71MB

1.1情绪管理前言.mp436.05MB

2.1我是谁？我要干嘛—认识我自己.mp438.16MB

2.2情绪的模样.mp448.07MB

2.3最强王者VS倔强青铜—情绪管理要素.mp471MB

3.1情绪管理的策略.mp463.67MB

3.2吃吃跑跑情绪自然好—运动睡眠和情绪管理.mp440.55MB

4.1来一场和自己的对手戏—叙事疗法.mp449.97MB

4.2奇迹的降临—焦点解决疗法.mp459.26MB

4.3不是控制情绪而是改变态度—理性情绪疗法.mp449.86MB

4.4从今天起和自己和解—正念疗法.mp452.13MB

共20个文件，合计：516.35MB

网站声明：
1. 本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接，本站不储存、复制、传播任何网盘文件，也不提供下载服务。
2. 本站遵守相关法律法规，坚决杜绝一切违规不良信息，如您发现任何涉嫌违规的网盘信息，请立即向网盘官方网站举报，并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》，严禁搜索非法关键词。
3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护，如有网盘链接侵犯您的合法权益，请立即向网盘官方网站举报，并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。
4. 本站作为非经营性网站，所有服务仅供学习交流使用。

资源评论 AUP主 M管理员

评分

{{ rating }}分

{{userData.name}}已认证

情绪管理–成为自己情绪的主人