本书由健身教练何立安撰写,聚焦通过大重量训练对抗老化。作者结合科学原理,详细讲解如何通过力量训练提升肌力、骨密度和神经系统功能,延缓衰老。书中提供系统化的训练方法与实用建议,适合关注健康与长寿的读者。 📢 以下文件由迅雷云盘用户[凯叔]于2025-05-25分享(只展示部分的文件和文件夹) 全部文件17.23MB抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化 (何立安) (Z-Library).pdf17.23MB 网站声明: 1. 本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接,本站不储存、复制、传播任何网盘文件,也不提供下载服务。 2. 本站遵守相关法律法规,坚决杜绝一切违规不良信息,如您发现任何涉嫌违规的网盘信息,请立即向网盘官方网站举报,并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》,严禁搜索非法关键词。 3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护,如有网盘链接侵犯您的合法权益,请立即向网盘官方网站举报,并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。 4. 本站作为非经营性网站,所有服务仅供学习交流使用。