反脆弱:塑造强大内心。 一、核心自信:如何在他人否定和质疑中坚持自我? ①为什么你总害怕不能满足别人? ②你到底为什么不相信自己? ③不自信的状态,要怎么改变? 二、心理弹性:如何从容应对突如其来的挫折? ①性格、需求与挫折的关系是什么? ②如何识别你的挫折应对模式? ③遇到挫折应该如何正确的应对? 三、心理营养:如何让自己的内心真正成熟起来? ①情绪管理和情绪压抑区别是什么? ②个人独立才能内心成熟吗? ③活得心累可能是你的生活缺乏边界感? ④如何识别自己是不是完美主义者? ├── 00反脆弱课程介绍.mp4 ├── 01真实的自我是什么样子的.mp4 ├── 02我们为什么会不自信.mp4…...
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