【反脆弱：塑造强大内心】

反脆弱：塑造强大内心。 一、核心自信：如何在他人否定和质疑中坚持自我？ ①为什么你总害怕不能满足别人？ ②你到底为什么不相信自己？ ③不自信的状态，要怎么改变？ 二、心理弹性：如何从容应对突如其来的挫折？ ①性格、需求与挫折的关系是什么？ ②如何识别你的挫折应对模式？ ③遇到挫折应该如何正确的应对？ 三、心理营养：如何让自己的内心真正成熟起来？ ①情绪管理和情绪压抑区别是什么？ ②个人独立才能内心成熟吗？ ③活得心累可能是你的生活缺乏边界感？ ④如何识别自己是不是完美主义者？ ├── 00反脆弱课程介绍.mp4 ├── 01真实的自我是什么样子的.mp4 ├── 02我们为什么会不自信.mp4 ├── 03人生的否定和质疑从何而来？.mp4 ├── 04挫折感是如何产生的？.mp4 ├── 05性格、需求不一样的人是如何应对挫折的？.mp4 ├── 06面对挫折需要培养哪些能力.mp4 ├── 07内心成熟从哪儿开始培养？.mp4 ├── 08学会成熟需要锻炼哪些能力？.mp4 ├── 09课程答疑.mp4