麦大湿肱骨前移矫正课：评估+矫正全方案

thiseye58

发布时间：

2026-01-03 00:21:57
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20.麦大湿肱骨前移矫正课835.44MB

03.课程总结81.81MB

8.mp481.81MB

02.矫正动作389.54MB

胸椎旁肌群拉伸.mp440.46MB

胸肌拉伸.mp423.25MB

四足跪撑抬臂.mp415.97MB

平推动作模式演练.mp432.49MB

平板翻滚.mp418.32MB

肩内旋拉伸.mp425.24MB

肩内旋激活.mp432.92MB

肩胛姿势维持.mp476.56MB

划船动作模式重建.mp431.38MB

划船动作模式演练.mp426.36MB

高位平拉动作模式重建.mp429.13MB

高位平拉动作模式演练.mp437.46MB

01.理论课364.09MB

07.肱骨前移矫正思路.mp470.85MB

06.肱骨前移深层原因分析PART4.mp428.26MB

05.肱骨前移深层原因分析PART3.mp425.03MB

04.肱骨前移深层原因分析PART2.mp433.68MB

03.肱骨前移深层原因分析PART1.mp446.11MB

02.导致肱骨前移的直接原因.mp461.03MB

01.肱骨前移的评估.mp499.11MB

共20个文件，合计：835.44MB

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麦大湿肱骨前移矫正课：评估+矫正全方案