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28天养元活血太极营 (2024全面升级版)。 围绕传统太极、八段锦等养生功法进行教学，帮助学员改善身体状态。 ├── 0.0预习
├── 00.课程目录
├── 01.第一天
├── 02.第二天
├── 03.第三天
├── 04.第四天
├── 05.第五天
├── 06.第六天
├── 07.第七天
├── 08.第八天
├── 09.第九天
├── 10.第十天
├── 11.第十一天
├── 12.第十二天
├── 13.第十三天
├── 14.第十四天
├── 15.第十五天
├── 16.第十六课
├── 17.第十七课
├── 18.第十八课
├── 19.第十九天
├── 20.第二十天
├── 21.第二十一天
├── 22.第二十二天
├── 23.第二十三天
├── 24.第二十四天
├── 25.第二十五天
├── 26.第二十六天
├── 27.第二十七天
├── 28.第二十八天
├── 29.第二十九天
├── 30.第三十天
├── 31.第三十一天
├── 32.第三十二天
├── 33.第三十三天
28天养元活血太极营 (2024全面升级版)18.65GB
0.0预习370.89MB
预习1-太极正价学员预告课第一：八段锦基础手型、步法、呼吸法.mp4119.48MB预习2-太极正价学员预告课第二：八段锦第一段——双手托天理三焦.mp4123.05MB预习3-太极正价学员预告课第三：八段锦第二段——左右开弓似射雕.mp4128.36MB00.课程目录2.18MB
1.png728.46KB2.png256.31KB3.png263.05KB4.png256.38KB5.png260.27KB6.png245.84KB7.png222.85KB01.第一天1007.02MB
八段锦录播第一课——双手托天理三焦.mp4110.24MB第一周晚间直播——八段锦预备式及前两段教学.mp4896.79MB02.第二天63.86MB
八段锦录播第二课——左右开弓似射雕.mp463.86MB03.第三天0B
休息0B
04.第四天1.39GB
第一周晨练直播——八段锦前两段复习+站桩学习.mp41.39GB05.第五天106.11MB
第一周站桩练习——“吐故纳新桩”与“太极混元桩”.mp4106.11MB06.第六天54.3MB
八段锦录播第三课——调理脾胃需单举.mp454.3MB07.第七天0B
休息0B
08.第八天1.41GB
7-23.八段锦录播第四课——五劳七伤向后瞧.mp480.75MB7-23.第二周晚间直播——八段锦第三第四第五段教学.mp41.33GB09.第九天125.9MB
7-24.八段锦录播第五课——摇头摆尾去心火.mp4125.9MB10.第十天0B
休息0B
11.第十一天1.11GB
7-26.第二周晨练直播——八段锦前五段复习+站桩学习.mp41.11GB12.第十二天69.55MB
7-27.第二周站桩练习——霸王举鼎桩.mp469.55MB13.第十三天1.5GB
7-28.惊喜加播——清静经与静坐讲解.mp41.5GB14.第十四天0B
休息0B
15.第十五天1.56GB
7-30.八段锦录播第六课——背后七颠百病消.mp4100.55MB7-30.第三周晚间直播——八段锦第五第六第七段教学.mp41.46GB16.第十六课73.76MB
7-31.八段锦录播第七课——攒拳怒目增气力.mp473.76MB17.第十七课0B
休息0B
18.第十八课1.29GB
8-02.第三周晨练直播——八段锦前七段复习+初识动站桩.mp41.29GB19.第十九天687.32MB
8-03.八段锦1-7段带练答疑——揭开道门养生的奥秘.mp4605.67MB8-03.第三周站桩练习——“妙转太极桩”与“旋转乾坤桩”.mp481.65MB20.第二十天1.28GB
8-04.惊喜加播——清静经与太极拳养生智慧.mp41.28GB21.第二十一天0B
休息0B
22.第二十二天1.63GB
8-06.第四周晚间直播.mp41.63GB23.第二十三天282.53MB
8-07.八段锦录播第八课——双手攀足固肾腰.mp492.13MB8-07.八段锦全套带练版视频.mp4190.39MB24.第二十四天0B
休息0B
25.第二十五天954.9MB
8-09.第四周晨练直播——八段锦全套带练+引气归元桩.mp4954.9MB26.第二十六天181.43MB
8-10.第四周站桩练习——引气归元桩.mp468.57MB8-10.养正十三式带练（加速版）.mp4112.86MB27.第二十七天1.26GB
8-11.0-6站桩全套带练视频.mp4118.76MB8-11.结营直播.mp41.15GB28.第二十八天0B
休息0B
29.第二十九天0B
休息0B
30.第三十天1.15GB
8-14.返场直播.mp41.15GB31.第三十一天0B
休息0B
32.第三十二天0B
休息0B
33.第三十三天1.19GB
8-17.自我修行的一场陪伴-李老师直播答疑.mp41.19GB