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14天养元筑基进阶训练营【3GB】

  • 发布时间：
    2025-09-16 07:44:22
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这是一套深入浅出的国学修炼课程。 课程包含禅坐引领、养元筑基进阶发刊词、禅坐身法、身体扫描、禅坐前准备、调息难点、数息法等多个环节，旨在帮助学员通过禅坐和呼吸练习，达到养元筑基、净化心灵的目的。 课程中，迷罗老师详细讲解了中式呼吸法、双盘进阶技巧等，内容丰富，实用性强。

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14天养元筑基进阶训练营2.98GB
001.双盘高阶：突破双盘.mp4134.45MB
002.双盘进阶：单盘突破.mp487.75MB
003.双盘进阶：散盘调整.mp4102.66MB
004.双盘进阶：通髋关节.mp492.63MB
005.双盘进阶：通膝关节.mp492.68MB
006.双盘进阶：通踝关节.mp476.06MB
007.禅坐为何要双盘？.mp493.56MB
008.帮你找到最合适的呼吸法.mp4124.93MB
009.中式呼吸法六字诀讲解（下）.mp4102.76MB
010.中式呼吸法六字诀讲解（上）.mp4105.94MB
011.如何正确呼吸清洁经络.mp4179.69MB
012.气在身体中的三种状态及转化.mp4137.78MB
013.“气”的三种写法以及背后的奥秘.mp468.56MB
014.静定慧.mp4224.24MB
015.音：偈子吟唱.mp485.14MB
016.音：开悟禅曲《楞言一笑》.mp4244.17MB
017.意：直面杂念.mp4138.8MB
018.禅坐中数息法的不二法门.mp479.9MB
019.禅坐调息的难点：息相调伏.mp4121.98MB
020.禅坐前准备.mp4177.05MB
021.禅坐中的身体扫描：气血六相.mp495.13MB
022.禅坐的身法：七支坐.mp4136.26MB
023.养元筑基进阶发刊词.mp492.64MB
024.禅坐引领（30分钟）.mp4259.2MB
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