范李猿居家减脂搏击操|21天零基础训练(B站付费课程+高清视频+免费试听)

  • 发布时间:
    2025-06-26 04:46:15
  • 文件大小:
    共计 74 个文件,合计:11.4GB
  • 资源来源:
    夸克网盘夸克网盘
  • 资源售价:
    积分5积分
・本站会员获取资源无需消耗积分。
・获取资源后可以在「个人中心」24 小时内无理由退积分。
为防止资源链接失效,请及时转存文件。
资源详情
📢 以下文件由夸克网盘用户[细心*橄榄]于2025-06-15分享(只展示部分的文件和文件夹)
范李猿居家减脂搏击操|21天零基础训练(B站付费课程+高清视频+免费试听)11.4GB
范李猿充电视频7.09GB
直播回放|腰部自救工作坊,根本性改善腰痛,跟练动作详细带练280.63MB
1-腰部自救知识科普-1080P 高清-AVC【耗时整理‖免费分享 】.mp4145.96MB
2-跟练动作详解带练-1080P 高清-AVC【耗时整理‖免费分享 】.mp4134.68MB
1-30min心流瑜伽(拜日A) 从精神萎靡到活力满满-1080P 高清-AVC-【耗时整理‖免费分享 】.mp494.65MB
1-35min开肩直腿,全身体态改善35min 入门级瑜伽-1080P 60帧-AVC【耗时整理‖免费分享 】.mp4140.26MB
1-2000w人看过 焦虑内耗失眠必备!坚持不到5分钟就会睡着的助眠冥想 【30min全新加强版】-1080P 60帧-AVC【耗时整理‖免费分享 】.mp4212.67MB
1-纯净版|2000w人看过 焦虑内耗失眠必备!坚持不到5分钟就会睡着的助眠冥想 【30min全新加强版】-4K 超清-AVC.mp41.29GB
1-超简单的中式古法养生操,30min助眠祛湿唤醒气血 精神一整天|八段锦-1080P 60帧-AVC【耗时整理‖免费分享 】.mp4160.58MB
1-春季减脂冲刺!30min多阶燃脂操,从零基础到进阶-1080P 60帧-AVC-【耗时整理‖免费分享 】.mp4436.38MB
1-经期瑜伽 轻松舒服又健康 10min缓解疼痛、排瘀排毒、疏解不适-4K 超清-AVC【耗时整理‖免费分享 】.mp4589.79MB
1-颂钵助眠冥想|30min高质量休息 释放压力深睡时长翻倍-1080P 60帧-AVC【耗时整理‖免费分享 】.mp4158.9MB
1-腰部自救完整版-从按摩拉伸到力量建立,30min根本性改善腰酸腰痛!-1080P 60帧-AVC【耗时整理‖免费分享 】.mp4138.85MB
1-直播回放|冥想主题工作坊 学会冥想 释放压力 回归平静-1080P 60帧-AVC【耗时整理‖免费分享 】.mp4546.25MB
1-早起冥想+拉伸|5秒就能清醒过来呼吸法,无痛早起2.0-4K 超清-AVC【耗时整理‖免费分享 】.mp4647.64MB
2-纯净版|10min改善坐姿完美形体,新肩颈自救 办公室久坐低头族必备!(全程坐姿超实用)-4K 超清-AVC【耗时整理‖免费分享 】.mp4555.75MB
3-纯净版|35min开肩直腿,全身体态改善35min 入门级瑜伽-1080P 60帧-AVC.mp4272.65MB
4-纯净版|专治睡不好的助眠拉伸 10min快速释放压力缓解僵硬 深睡时长翻倍-4K 超清-AVC.mp4521.92MB
5-纯净版|腰部自救完整版-从按摩拉伸到力量建立,30min根本性改善腰酸腰痛!-1080P 60帧-AVC【耗时整理‖免费分享 】.mp4251.52MB
6-纯净版|全身体态改善,站立拉伸无需脱鞋(办公室宿舍专用)-1080P 60帧-AVC【耗时整理‖免费分享 】.mp469.5MB
7-直播回放|冥想引导纯净版 呼吸放松 正念疏压 感受当下-4K 超清-AVC【耗时整理‖免费分享 】.mp4642.91MB
8-纯净版|八段锦(完整版带口令) 中国人的养生瑰宝!-1080P 高清-AVC-.mp481.61MB
2025-3-12 20min进入深度睡眠 提升自我专注力|烛火助眠冥想-1080P 高清-AVC.mp435.03MB
范李猿图文讲解【耗时整理‖免费分享 】.exe11.47MB
轻松调整走路姿势,让步态更优雅稳健!【耗时整理‖免费分享 】.mp489.71MB
01-【先导片】超好玩、超甩肉、超解压的 21天燃脂搏击操【耗时整理‖免费分享 】.mp423.41MB
02-DAY 1 云打靶1[趣味拳击].mp471.57MB
03-DLC 课程跟练指南【耗时整理‖免费分享 】.mp431.1MB
04-DAY 1 重拳出击 [入门篇]首轮跟练不要负重.mp474.06MB
05-DLC 动态拉伸(热身)每次训练必做【耗时整理‖免费分享 】.mp433.32MB
06-DLC 静态拉伸(放松) 每次训练必做.mp430.41MB
07-DLC 体能自测【耗时整理‖免费分享 】.mp484.24MB
08-DAY 1 动作详解 1[直拳]【耗时整理‖免费分享 】.mp427.18MB
09-DAY 2 重拳出击 [进阶篇]首轮跟练不要负重【耗时整理‖免费分享 】.mp4117.85MB
10-DAY 2 动作详解2[摆拳]【耗时整理‖免费分享 】.mp422.54MB
11-DAY 3 动作详解3[上勾拳)【耗时整理‖免费分享 】.mp426.26MB
12-DAY 3 重拳出击 [冲刺篇]首轮跟练不要负重【耗时整理‖免费分享 】.mp4141.25MB
13-DAY 4 动作详解4[提膝顶膝)]【耗时整理‖免费分享 】.mp421.25MB
14-DAY 4 基础拳腿[入门篇].mp487.66MB
15-DAY4 云打靶[趣味拳肘]【耗时整理‖免费分享 】.mp482.69MB
16-DAY 5 动作详解5[前踢]【耗时整理‖免费分享 】.mp417.84MB
17-DAY 5 基础拳腿[进阶篇]【耗时整理‖免费分享 】.mp4113.47MB
18-DAY 6 动作详解6[侧踢]【耗时整理‖免费分享 】.mp428.33MB
19-DAY 6 基础拳腿[冲刺篇].mp4158.64MB
20-DAY 7 动作详解7 [横肘]【耗时整理‖免费分享 】.mp418.75MB
21-DAY 7 解锁泰拳[入门篇]【耗时整理‖免费分享 】.mp472.6MB
22-DAY 7云打靶[趣味拳腿].mp469MB
23-DAY 8 动作详解8 [砸肘]【耗时整理‖免费分享 】.mp420.86MB
24-DAY 8 解锁泰拳[进阶篇]【耗时整理‖免费分享 】.mp498.24MB
25-DAY 9 动作详解9 [挑肘].mp424.46MB
26-DAY 9 解锁泰拳[冲刺篇].mp4183.41MB
27-DAY 10 动作详解10 [开合跳]【耗时整理‖免费分享 】.mp417.83MB
28-DAY 10 拳腿精进[入门篇].mp476.18MB
29-DAY 10 云打靶[泰拳必杀技]【耗时整理‖免费分享 】.mp490.93MB
30-DAY 11 动作详解11 [屈髋深蹲].mp412MB
31-DAY 11 拳腿精进[进阶篇].mp4112.22MB
32-DAY 12 动作详解12 [波比跳].mp414.04MB
33-DAY 12 拳腿精进[冲刺篇]【耗时整理‖免费分享 】.mp4149.29MB
34-DAY 13 解锁武术[入门篇].mp492.14MB
35-DAY 14 解锁武术[进阶篇]【耗时整理‖免费分享 】.mp4117.76MB
36-DAY 15 解锁武术[冲刺篇]【耗时整理‖免费分享 】.mp4132.28MB
37-DAY 16 综合格斗[入门篇].mp480.68MB
38-DAY 17 综合格斗[进阶篇]【耗时整理‖免费分享 】.mp4118.03MB
39-DAY 18 综合格斗[冲刺篇].mp4154.92MB
40-DAY 19 极速燃脂[入门篇]【耗时整理‖免费分享 】.mp4100.35MB
41-DLC 敏捷性【耗时整理‖免费分享 】.mp471.8MB
42-DAY 20 极速燃脂[进阶篇]【耗时整理‖免费分享 】.mp4150.52MB
43-DAY 21 极速燃脂[冲刺篇]【耗时整理‖免费分享 】.mp4161.83MB
44-附加课1 哑铃搏击纯享版【耗时整理‖免费分享 】.mp483.37MB
45-附加课2 基础拳腿纯享版.mp4220.52MB
46-附加课3 解锁泰拳纯享版.mp4153.1MB
47-附加课4 拳腿精进纯享版.mp4149.48MB
48-附加课5 解锁武术纯享版【耗时整理‖免费分享 】.mp4142.46MB
49-附加课6 综合格斗纯享版【耗时整理‖免费分享 】.mp4157.87MB
50-附加课7 极速燃脂纯享版【耗时整理‖免费分享 】.mp4169.53MB
点此获取更多知识.txt137B
网站声明:
1. 本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接,本站不储存、复制、传播任何网盘文件,也不提供下载服务。
2. 本站遵守相关法律法规,坚决杜绝一切违规不良信息,如您发现任何涉嫌违规的网盘信息,请立即向网盘官方网站举报,并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》,严禁搜索非法关键词。
3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护,如有网盘链接侵犯您的合法权益,请立即向网盘官方网站举报,并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。
4. 本站作为非经营性网站,所有服务仅供学习交流使用。
资源评论 AUP主 M管理员