点燃你健身动力的十堂课健身是一项需要长期坚持的活动,为了保持动力和激情,你可以通过以下十堂课来点燃你的健身热情: 1. 了解自己的目标: - 明确你为什么要开始健身,是为了健康、塑形还是提高运动能力?
20250901点燃你健身动力的十堂课(完结) 共 10 个项目48.2MB48.17MB
【课程】1.你很想健身,却无法行动?.mp34.53MB
【课程】2.为什么“吃货胖,美食家瘦”.mp36.22MB
【课程】3.助你轻松早睡,提升减脂效率.mp34.56MB
【课程】4.大忙人,你该如何坚持健身.mp35.64MB
【课程】5.健身可以像刷牙一样自然.mp33.97MB
【课程】6.其实运动的痛苦也可以变成爽.mp34.8MB
【课程】7.加班生病出差打乱计划,怎么破?.mp34.59MB
【课程】8.心情不好时,如何控制食欲.mp35.78MB
【课程】9.中断后,如何迅速调整心理状态.mp34.49MB
【课程】10.有瘦子的心,才能真正的瘦下来.mp33.59MB