本书介绍50种抗炎食物,以及融合了这些食物的美味食谱,针对性了解每种食物的抗炎效果,在挑选食物时该注意什么,如何在烹饪过程中发挥其的抗炎功效,提供抗炎食物的制备方法和食用建议,已获得的抗炎效果。 不良的饮食习惯被认为是引发慢性炎症的主要原因。 本书从介绍慢性炎症开始,详细阐述了增加慢性炎症风险的食物和生活方式,以及抗炎饮食的基本标准,包含多种有潜在抗炎功效的营养成分和化合物。 推荐增强免疫系统、滋养肠道微生物菌群、缓解疼痛、保护心脏,以及加速身体康复的有益食物。 对存在健康问题的人群,解释食物与心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等病症之间的关系。 《抗炎食物》介绍了 50 种抗炎食物,可以很容易地纳入…...
火遍全网的抗炎食物,到底在抗什么?有哪些促炎、抗炎食物?日常生活应该如何实操?本期就跟着我们一起,放下健康焦虑,享受抗炎生活~
📢 以下文件由夸克网盘用户于2025-03-24分享(文件数量过多时仅展示部分文件)
全部文件132.27MB
38「抗炎饮食」祛魅!脆皮打工人的生活化抗炎指南 - 小堵车车车.mp3132.27MB
共1个文件,合计:132.27MB


5积分