一介粗人×麦大湿:肩部训练3大核心技巧与错误纠正

  • 发布时间:
    2025-12-25 02:27:09
  • 文件大小:
    共计 5 个文件,合计:106.21MB
  • 资源来源:
    百度网盘百度网盘
  • 资源售价:
    积分10积分
・本站会员获取资源无需消耗积分。
・获取资源后可以在「个人中心」24 小时内无理由退积分。
为防止资源链接失效,请及时转存文件。
  • 百度网盘 一介粗人×麦大湿:肩部训练3大核心技巧与错误纠正

    一介粗人×麦大湿:肩部训练3大核心技巧与错误纠正
    一介粗人×麦大湿:肩部训练3大核心技巧与错误纠正
  • 百度网盘 麦大湿男性力量训练全套:增肌塑形科学指南

    麦大湿男性力量训练全套:增肌塑形科学指南
    麦大湿男性力量训练全套:增肌塑形科学指南
  • 百度网盘 麦大湿哑铃全身训练40式:增肌塑形全攻略

    麦大湿哑铃全身训练40式:增肌塑形全攻略
    麦大湿哑铃全身训练40式:增肌塑形全攻略
  • 百度网盘 麦大湿哑铃全身训练40式:增肌塑形全攻略

    麦大湿哑铃全身训练40式:增肌塑形全攻略
    麦大湿哑铃全身训练40式:增肌塑形全攻略
  • 百度网盘 麦大湿蜜臀塑形训练全套:松解激活+针对性动作

    麦大湿蜜臀塑形训练全套:松解激活+针对性动作
    麦大湿蜜臀塑形训练全套:松解激活+针对性动作
  • 百度网盘 麦大湿蜜臀塑形训练全套:松解激活+针对性动作

  • 夸克网盘 一介粗人健身房入门计划课程

  • 百度网盘 麦大湿纤薄肩颈训练课:14天打造天鹅颈直角肩

    麦大湿纤薄肩颈训练课:14天打造天鹅颈直角肩
    麦大湿纤薄肩颈训练课:14天打造天鹅颈直角肩
  • 百度网盘 麦大湿30天小腿塑形训练:足弓强化与腿型矫正

    麦大湿30天小腿塑形训练:足弓强化与腿型矫正
    麦大湿30天小腿塑形训练:足弓强化与腿型矫正
  • 百度网盘 麦大湿30天小腿塑形训练:足弓强化与腿型矫正

    麦大湿30天小腿塑形训练:足弓强化与腿型矫正
    麦大湿30天小腿塑形训练:足弓强化与腿型矫正
  • 百度网盘 麦大湿21天蜜臀训练计划:跟练视频+打卡教程

    麦大湿21天蜜臀训练计划:跟练视频+打卡教程
    麦大湿21天蜜臀训练计划:跟练视频+打卡教程
  • 百度网盘 麦大湿14天科学步态训练课:改善走姿提升运动表现

    麦大湿14天科学步态训练课:改善走姿提升运动表现
    麦大湿14天科学步态训练课:改善走姿提升运动表现
  • 夸克网盘 【凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四年级) 》】

  • 夸克网盘 凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四年级) 》

专业健身教练一介粗人与麦大湿联袂打造,系统讲解肩部训练原理、常见错误及高效技巧。课程包含三大核心模块:从基础原理到实操技巧,再到错误纠正,帮助健身爱好者快速掌握肩部训练要领。通过高清视频教学,详细演示正确动作姿势,避免运动损伤,提升训练效果。适合健身房训练人群,尤其适合想要改善圆肩、提升肩部线条的健身爱好者。课程资源包含原理讲解、技巧演示和错误对比,让您科学练就完美肩部!

📢 以下文件由百度网盘用户于2025-07-05分享(文件数量过多时仅展示部分文件)
02.[一介粗人x麦大湿]肩部训练原理错误演示与技巧健身房训练教学视频106.21MB
[一介粗人x麦大湿]肩部训练原理错误演示与技巧健身房训练教学视频106.21MB
课程目录.png821.29KB
课程介绍.png5.2MB
肩部训练原理课时一.mp414.76MB
肩部训练技巧课时二.mp464.61MB
肩部训练常见错误演示课时三.mp420.84MB
共5个文件,合计:106.21MB
百度网盘
网站声明:
1. 本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接,本站不储存、复制、传播任何网盘文件,也不提供下载服务。
2. 本站遵守相关法律法规,坚决杜绝一切违规不良信息,如您发现任何涉嫌违规的网盘信息,请立即向网盘官方网站举报,并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》,严禁搜索非法关键词。
3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护,如有网盘链接侵犯您的合法权益,请立即向网盘官方网站举报,并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。
4. 本站作为非经营性网站,所有服务仅供学习交流使用。
资源评论 AUP主 M管理员
评分
{{ rating }}分