专业健身教练一介粗人与麦大湿联袂打造,系统讲解肩部训练原理、常见错误及高效技巧。课程包含三大核心模块:从基础原理到实操技巧,再到错误纠正,帮助健身爱好者快速掌握肩部训练要领。通过高清视频教学,详细演示正确动作姿势,避免运动损伤,提升训练效果。适合健身房训练人群,尤其适合想要改善圆肩、提升肩部线条的健身爱好者。课程资源包含原理讲解、技巧演示和错误对比,让您科学练就完美肩部!...

专业健身教练一介粗人与麦大湿联袂打造,系统讲解肩部训练原理、常见错误及高效技巧。课程包含三大核心模块:从基础原理到实操技巧,再到错误纠正,帮助健身爱好者快速掌握肩部训练要领。通过高清视频教学,详细演示正确动作姿势,避免运动损伤,提升训练效果。适合健身房训练人群,尤其适合想要改善圆肩、提升肩部线条的健身爱好者。课程资源包含原理讲解、技巧演示和错误对比,让您科学练就完美肩部!
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02.[一介粗人x麦大湿]肩部训练原理错误演示与技巧健身房训练教学视频106.21MB
[一介粗人x麦大湿]肩部训练原理错误演示与技巧健身房训练教学视频106.21MB
课程目录.png821.29KB
课程介绍.png5.2MB
肩部训练原理课时一.mp414.76MB
肩部训练技巧课时二.mp464.61MB
肩部训练常见错误演示课时三.mp420.84MB
共5个文件,合计:106.21MB


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