一介粗人x麦大湿:胸部训练入门到精通

  • 发布时间:
    2025-12-27 02:03:28
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本课程由健身大咖一介粗人与麦大湿联袂打造,系统讲解胸部训练原理与实操技巧。包含初阶训练教学视频,从基础解剖学到动作要领分解,帮助健身新手快速掌握卧推、飞鸟等经典动作,避免常见错误。课程配备高清演示视频和图文指导,带你科学练就饱满胸肌,适合健身房训练爱好者从零开始系统学习。

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04.[一介粗人x麦大湿]胸部训练原理与技巧健身房训练教学视频46.34MB
[一介粗人x麦大湿]胸部训练原理与技巧健身房训练教学视频【初阶】46.34MB
胸部训练原理课时一.mp416.04MB
胸部训练原理课时二.mp424.44MB
课程目录.png788.36KB
课程介绍.png5.08MB
共4个文件,合计:46.34MB
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