一介粗人x麦大湿：胸部训练入门到精通

黑羽清风7

发布时间：

2025-12-27 02:03:20
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百度网盘一介粗人x麦大湿：胸部训练入门到精通
本课程由健身大咖一介粗人与麦大湿联袂打造，系统讲解胸部训练原理与实操技巧。包含初阶训练教学视频，从基础解剖学到动作要领分解，帮助健身新手快速掌握卧推、飞鸟等经典动作，避免常见错误。课程配备高清演示视频和图文指导，带你科学练就饱满胸肌，适合健身房训练爱好者从零开始系统学习。...
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04.［一介粗人x麦大湿］胸部训练原理与技巧健身房训练教学视频46.34MB

［一介粗人x麦大湿］胸部训练原理与技巧健身房训练教学视频【初阶】46.34MB

胸部训练原理课时一.mp416.04MB

胸部训练原理课时二.mp424.44MB

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