深呼吸就是胸腹式呼吸联合进行的呼吸,可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能。 深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度地运动,能较多地吸进氧气,吐出二氧化碳,使血液循环得以加强,对于解除疲惫,放松情绪,都是有益的。
20250909【长寿养生减压课程】【深度腹式呼吸】共 2 个项目15.8MB15.75MB
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